Ako sa mení mozgová aktivita po kraniosakrálnej terapii (výsledky meraní EEG)

Dá sa pokoj merať? Áno – cez mozgové vlny

Klienti po kraniosakrálnej terapii často popisujú stav uvoľnenia, oddychu alebo "ticha v hlave". Tento vnútorný stav sa môže javiť ako subjektívny – no v skutočnosti je objektívne merateľný.

Pomocou EEG (elektroencefalografie) vieme zmapovať zmeny v mozgových vlnách, ktoré súvisia so stavom bdelosti, stresu alebo relaxácie. A práve tieto zmeny sa pri terapii reálne dejú – čo potvrdzujú aj výsledky z mojej praxe.

Čo je EEG a čo meria?

EEG je neinvazívna metóda, ktorá zaznamenáva elektrickú aktivitu mozgu pomocou senzorov umiestnených na povrchu hlavy. Zaznamenané signály sa zobrazujú ako vlny s rôznou frekvenciou:

• Beta vlny (13–30 Hz): aktívne premýšľanie, stres, úzkosť

• Alfa vlny (8–13 Hz): bdelá relaxácia, pokojný stav

• Theta vlny (4–8 Hz): prechod medzi bdelosťou a spánkom, regenerácia

• Delta vlny (0,5–4 Hz): hlboký spánok

Mozgová aktivita sa dynamicky mení podľa vnútorného stavu nervového systému – a práve tu nachádzame spojenie s kraniosakrálnou terapiou.

Čo sa deje v mozgu počas kraniosakrálnej terapie?

Počas terapie dochádza u väčšiny klientov k postupnému útlmu aktivity v beta pásme, ktoré je typické pre napätie a vysokú kognitívnu aktivitu. Namiesto toho stúpa aktivita v pásme alfa a theta, ktoré súvisia s relaxáciou a obnovou.

Tieto zmeny naznačujú, že mozog prechádza do režimu, kde má možnosť obnoviť rovnováhu, spracovať záťaže a zlepšiť svoju reguláciu.

Výsledky meraní EEG v praxi

V mojej praxi používam certifikovaný EEG biofeedback prístroj Daymed BRAINFEEDBACK®, ktorý umožňuje zaznamenať stav mozgových vĺn pred a po terapii.

Príklady z reálnych meraní:

• Pokles vysokofrekvenčných beta vĺn z 28 % na 14 %

• Nárast alfa vĺn z 34 % na 51 % – po 45-minútovej kraniosakrálnej terapii

• Theta vlna mierne stúpla z 9 % na 17 % – zodpovedá prechodu do hlbšej regenerácie

Tieto zmeny sa objavujú už po prvom sedení, no pri opakovanej terapii majú tendenciu stabilizovať sa a zlepšovať celkovú neurofyziologickú rovnováhu.

Odborný pohľad: Prečo sa tieto zmeny dejú?

Kraniosakrálna terapia má vplyv na autonómny nervový systém (ANS). V modernom živote je ANS často chronicky aktivovaný – najmä sympatikus (stresová reakcia). Terapia podporuje prechod do parasympatickej dominancie – stavu, kde dochádza k oprave, tráveniu a regenerácii.

Zároveň sa pri terapii:

• uvoľňujú fascie a svalové napätia,

• zlepšuje spolupráca medzi mozgom, miechou a perifériou,

• aktivuje sa n. vagus – kľúčový nerv zodpovedný za vegetatívne funkcie ako dýchanie, srdcová činnosť, trávenie a spánok.

Tieto fyziologické deje sú zrkadlené v mozgových vlnách, ktoré vidíme na EEG zázname.

Zmena, ktorá sa dá vidieť – aj cítiť

Čo to znamená pre klienta?

• zlepšenie spánku a spánkových rytmov,

• rýchlejšie zotavenie po záťaži,

• zvýšená stresová odolnosť,

• emočná stabilita a lepšia schopnosť sústrediť sa,

• pocit "vnútorného pokoja" bez umelých zásahov.

Individuálne rozdiely a opakovateľnosť

Zmeny v EEG sú u každého klienta individuálne – závisia od:

• miery stresovej záťaže,

• aktuálneho stavu nervového systému,

• veku, spánku, životosprávy, hormonálneho stavu,

• počtu opakovaných terapií.

Všeobecne platí, že čím pravidelnejšie je nervový systém podporovaný v relaxácii, tým ľahšie sa do nej dokáže sám vrátiť.

Prečo som začala pracovať s EEG?

Ako terapeutka som hľadala spôsob, ako klientom (aj sebe) ukázať, že zmeny, ktoré v tele cítime, majú aj objektívnu odozvu. EEG sa ukázalo ako spoľahlivý nástroj – nie ako diagnostika, ale ako "zrkadlo mozgu", ktoré nám ukazuje, ako náš organizmus reaguje, keď má možnosť vypnúť stres a spustiť samoreguláciu.

Keď ticho v mozgu nie je len pocit, ale merateľný jav

Mozgové vlny sú presným obrazom toho, čo sa deje v našom nervovom systéme. Kraniosakrálna terapia má potenciál zlepšiť neurologickú rovnováhu a posilniť regeneračné mechanizmy – bez invazívnych zásahov, len podporou prirodzeného procesu.

Ak hľadáte terapiu, ktorá má nielen príjemný účinok, ale aj merateľné výsledky, kraniosakrálna biodynamika vám môže ponúknuť nový rozmer práce s telom a mozgom.