Rozhovor s klientkou: Ako mi kraniosakrálna terapia pomohla zbaviť sa migrén

Migrény dokážu človeka úplne paralyzovať – ovplyvňujú prácu, rodinu aj psychiku. Mnohí, ktorí nimi trpia, hľadajú úľavu v liekoch, no nie vždy prinášajú dlhodobé riešenie. Naša klientka sa s migrénami trápila roky, kým nenašla terapiu, ktorá jej skutočne pomohla. V tomto rozhovore sa podelila o svoju cestu – od frustrácie až po úľavu, ktorú jej priniesla kraniosakrálna terapia.

Mohli by ste sa nám krátko predstaviť? Aký bol Váš život predtým, než ste začali trpieť migrénami?

Migrénami som začala trpieť na vysokej škole, počas doktorandského štúdia. Poznala som migrény. Môj brat mal od detstva silné bolesti hlavy spojené so stratou zraku (zvracal, vadilo mu svetlo, hluk, mal svalové kŕče). Niekoľko krát bol hospitalizovaný v nemocnici. Napriek nastavenej neurologickej liečbe sa u neho záchvaty vyskytovali rovnako, ako keď lieky neužíval.

Počas štúdia na vysokej škole sa u mňa migrény vyskytovali len ojedinele, pri zvýšenom strese. Aj pred migrénami som aktívne športovala. Cvičila som jógu, zdravo som sa stravovala a dodržiavala som pitný režim.

Ako dlho ste mali problémy s migrénami a ako sa prejavovali? Mali ste ich pravidelne, alebo sa objavovali v určitých situáciách?

Migrény sa mi zhoršili počas tehotenstva a na materskej dovolenke. Migrénu som mala aj tri krát do týždňa. Starostlivosť o bábätko bola pre mňa náročná a po narodení druhého syna sa mi migrény opäť zhoršili. Trpela som silnými bolesťami hlavy spojenými s bolesťou žalúdka. Mala som zhoršené videnie. Ešte deň po migréne som mala pocit, akoby svet okolo mňa prebiehal v sne. Musela som sa veľmi sústrediť na bežné činnosti, hlavne na starostlivosť o deti.

Nenašla som pravidelnosť vo výskyte migrén. Stav sa mi zhoršil počas kojenia detí. Všimla som si, že mi nevyhovuje premenlivé počasie a samozrejme únava a dlhodobý stres.

Aké metódy ste predtým skúšali na zmiernenie migrén? Pomáhali Vám klasické lekárske riešenia, alebo ste hľadali aj alternatívne možnosti?

Dlho som hľadala spôsob, ako si pomôcť od migrén. Bežné lieky proti bolesti mi nepomáhali, alebo mi priveľmi zaťažovali žalúdok. Po čase som okrem fyzickej bolesti trpela aj psychicky. Bola som zo seba frustrovaná, nešťastná. Mala som pocit, že nie som schopná postarať sa o rodinu. Chcela som byť veselá mamina, plná energie a chuti do života. Ale migréna ma o to pripravila. Moje deti si všimli, že som celý deň ubolená, nerozumeli tomu. Môj mladší syn mal menej ako tri roky ale už vnímal moju bolesť. Často sa ma pýtal: "Maminka, čo ti je?" a plakal keď videl moju utrápenú tvár. Bolo mi to veľmi ľúto. Snažila som sa, aby deti na mne nič nepoznali ale nedalo sa to. Chvíle s mojou rodinou sú pre mňa vzácne, chcela som sa chlapcom venovať čo najlepšie.

Hľadala som pomoc u lekárov (obvodného lekára, internistu, neurológa). Príčiny migrén sú vraj rôzne a je veľmi ťažké nájsť ich. V podstate bagatelizovali môj stav. Opísali mi moje zlé držanie tela, telesnú konštrukciu, pre ktorú budem vraj vždy trpieť bolesťami hlavy. Snažila som sa cvičiť, ale úľava neprichádzala. Obávala som sa návratu do práce. Pracujem ako učiteľka v materskej škole. Deti v triede ma potrebujú. Musím sa sústrediť počas celého dňa. Rovnako ako moje deti aj ony vnímajú akú mám náladu, výraz tváre. Tak ako doma, aj v práci sa rada venujem deťom. Spievame, hráme na hudobné nástroje, spoločne tvoríme a to môžem robiť len vtedy, ak sa cítim v poriadku.

Ako ste sa dozvedeli o kraniosakrálnej terapii? Čo Vás presvedčilo, aby ste ju vyskúšali?

O kraniosakrálnej terapii som sa dozvedela od kamarátky (Editky). Nikdy som o takejto terapií nepočula. Uvedomovala som si, že takto nemôžem ďalej v živote fungovať. Neváhala som a vyskúšala som. Tak ako mi Editka vravela, po pár stretnutiach som cítila úľavu. Bol to pre mňa zázrak.

Aké boli Vaše prvé dojmy zo samotnej terapie? Mali ste nejaké očakávania alebo obavy?

Nemala som očakávania, nevedela som do čoho idem. Nebála som sa. V minulosti som vyskúšala masáže, ale úľava nikdy neprišla. Po kraniosakrálnej terapii som bola milo prekvapená. Napriek tomu, že terapia je navonok jemná, hneď som cítila zmeny v mojom tele a vedela som, že je to dobre. Paťka je veľmi príjemný človek, veľmi dobre som sa cítila v jej prítomnosti. Uvoľnila som sa fyzicky ale aj psychicky. Za svoje migrény som sa hanbila. Niektorí ľudia ich nepoznajú a tak si myslia, že je to len výhovorka pre ľudí, ktorí nechcú pracovať. Mňa ale naozaj obmedzovali, mala som veľmi pochmúrne myšlienky, depresívne. Myslela som si, že zlyhávam. Stretnutie s Paťkou bolo pre mňa ako návrat do plnohodnotného života. Uvedomujem si, že ľudia majú rôzne ťažké diagnózy, zdravotné stavy a ja som trpela "len bolesťou hlavy".

Ako ste sa cítili po prvých sedeniach? Všimli ste si nejaké okamžité zmeny alebo až po viacerých terapiách?

Napriek tomu, že kraniosakrálnej terapia je naozaj jemná a príjemná, už po niekoľkých stretnutiach som sa cítila lepšie. Pamätám si, že mi stačili asi len 3 alebo 5 stretnutí a migrény mi ustúpili. Keďže niekoľko rokov bol problém dostať sa na terapiu pre pandémiu, nemohla som ju navštevovať pravidelne. Napriek tomu som naozaj nemávala silné záchvaty. Bol to pre mňa zázrak, nechcela som to ani zarieknuť ale silné záchvaty po 3, možno 5 pravidelných stretnutiach prestali.

Ako sa zmenili Vaše migrény po absolvovaní terapie? Zmenila sa ich intenzita, frekvencia alebo priebeh?

Môj život sa od terapie veľmi zmenil. Začala som navštevovať vysokú školu, pracujem ako riaditeľka, mám ešte malé deti, ktoré ma potrebujú. Napriek tomu, že ma všetky tieto činnosti bavia, som dosť vyťažená. Záchvaty migrény sa mi našťastie, neobjavujú tak ako pred spoznaním kraniosakrálnej terapie.

Doteraz nemávam migrény v takej intenzite a frekvencií ako pred terapiou. Mávam migrény, ale dokážem s nimi pracovať, venovať sa rodine. Stále si na seba dávam pozor, dodržiavam pitný režim, cvičím, snažím sa neponocovať.

Okrem zmiernenia migrén, zaznamenali ste aj iné pozitívne účinky terapie na Vaše telo alebo psychiku?

Z terapie som vždy išla uvoľnená, plná energie. Neviem, či je to len terapiou alebo aj Paťkou, pri ktorej sa človek ľahko odreaguje a načerpá energiu. Je to zaujímavé, pretože po terapií cítim ako sa moje telo zahrialo, uvoľnilo.

Keď som trpela migrénami, mala som pocit, že nemôžem nič robiť poriadne. Obmedzovali ma a mala som strach, aby som nemala migrénu napríklad keď bude manžel na služobnej ceste. Keď mi bolesti prestali a objavovali sa ojedinele a slabšie, nemala som ani strach a úzkosti.

Odporúčali by ste kraniosakrálnu terapiu aj iným ľuďom, ktorí trpia migrénami? Ak áno, prečo?

Terapiu by som určite odporučila každému, kto trpí migrénami. Bohužiaľ aj u môjho syna sa začali migrény prejavovať. Keďže mal len 8 rokov a bolesťami hlavy trpel raz do týždňa, riešili sme jeho zdravotný stav. Pani doktorka mu urobila všetky potrebné vyšetrenia ale nenašli príčiny bolestí. Začali sme s ním chodiť na kraniosakrálnu terapiu a tiež sme spozorovali zlepšenie jeho stavu. Za pol roka ho bolela hlava len pri chorobe, alebo pri veľkom vyťažení.

Myslím si, že kraniosakrálna terapia je jedinečná. Nemusíte užívať lieky. Je vhodná aj pre deti. Ale čo je pre mňa neoceniteľné je, že rieši vaše problémy, ktoré naozaj po relatívne krátkom čase vymizli alebo sa zmiernili. Netlmí len bolesť ako lieky bez toho, že by odstránili príčinu.

Chceli by ste na záver odkázať niečo ľuďom, ktorí stále váhajú, či terapiu vyskúšať?

Neváhajte vyskúšať túto terapiu. Veľmi ťažko sa slovami vyjadrujú pocity, ktoré po nej zažijete. Aj priebeh je špecifický a jedinečný, no výsledky sú zaručene pozitívne. Pri zdravotných problémoch či obmedzeniach vám pomôže nájsť stratené zdravie a pohodu.